Fascial Flow 

Fire onsdag formiddage

4 gange 1½ times nærvær med dig selv, og din krop i bevægelse

Onsdag kl. 10-11.30 

den 29. april, 6. maj, 13. maj og 20.maj.

Pris: 750 kr. ved tilmelding inden den 31.3. Derefter  840 kr. for alle fire gange. Læs mere om tilmelding her.

og

Fire onsdag eftermiddage

4 gange 1½ times nærvær med dig selv, og din krop i bevægelse

Onsdag kl. 17-18.30 

den 29. april, 6. maj, 13. maj og 20.maj.

Pris: 750 kr. ved tilmelding inden den 31.3. Derefter  840 kr. for alle fire gange. Læs mere om tilmelding her.

Fascial Flow i Oslo den 10.5.2020

Læs mere om workshoppen i Oslo her

Alle kan være med

I fascial flow skal du ikke præstere noget. Der er ikke en rigtig eller forkert måde at gøre det på. Jeg guider dig til langsomme bevægleser med indadvendt opmærksomhed. Dit nervesystem beroliges, du opnår smidighed, og du vil opleve, at stress, spændinger og smerter frigives og modvirkes.

Som du kan se på billedet, skal vi bl.a. rulle på gulvet, men du kan regne med, at hele kroppen får kontakt på forskellige måder.

Alle kan være med uanset alder og evt. fysiske skavanker. Fascial Flow giver velvære og smertelindring

Hvad er Fascial Flow?

Fascial Flow er bevægelse, der adresserer bindevævet. Det er en måde at være i bevægelse på, der hjælper dig i kontakt med de bevægelser din krop har brug for. Du kommer ned i tempo, og ind i dig selv. Du kan få adgang til den intelligens, og de erfaringer, der findes i din krop på en blid og velværefyldt måde. 

Et bedre fundament

​Igennem den indre kontakt til kroppen, styrkes integriteten, kontakten til dine ressourcer og intuition. Fra dette fundament, kan du bedre møde din omverden med åbenhed og uden ængstelse.

En form for kropslig meditation

Når du laver de meditative bevægelser i Fascial Flot, kan du komme i kontakt med sansninger, der ligger i din krop. Du vil kunne opleve, at noget åbner sig, og blokeringer fra tidligere oplevelser i form af f.eks. pres, ængstelse eller opgivelse frigøres, og kvaliteter, der før var gemt, kan blive tilgængelige.

Hvor kommer Fascial Flow fra?

Fascial flow er udviklet af Jeanne Jensen, der bl.a. er rolfer og continuumlærer. Hun har studeret Rolf Movement, og som pioner bragt dette bevægelsesarbejde til Danmark, hvor hun for nogle år siden udviklede Fascial Flow, der er en syntese af essensen i alt det hun har tilegnet sig. Hun fortæller her om Fascial Flow:

Du kan læse mere om Fascial Flow på Jeannes hjemmeside

Hvad er bindevæv?

Bindevævet binder alting sammen i vores krop. Det er tæt forbundet med såvel vores nervesystem, som vores muskler, og når vi har det godt i vores krop er det smidigt.

Du har måske prøvet at stå med et kyllingbryst eller en lammekølle, og set den hinde, der ligger uden på musklen. Det er bindevæv.

Robert Schleip, som er psykolog og humanbiolog, har skrevet doktorafhandling om fascier. 

I denne lille filmbid, får vi hans forklaring af, hvad fascier er:

Workshop søndag den 10. maj kl. 10-15 i arrangeret i samarbejde med Helseorkesteret

På denne workshop sætter Helseorkesteret rammen om en Fascial Flow Workshop. 

 

Dagen vil tage udgangspunkt i blide sanseorienterede bevægelser, der hjælper dig ud af hverdagens megen tankevirksomhed. Du kommer ind i kroppen, og kan mærke, hvad den har brug for.

 

Der vil være tid og rum til fordybelse. På den måde mærker du, hvordan du har ressourcer og energi til at imødekomme din krops behov, og du får løsnet psykiske og fysiske spændinger.

 

Fascial Flow regulerer det autonome nervesystem, som er generatoreren af vores kamp-/flugt-/frys- instinkter. Når der kommer ro i det autonome nervesystem oplever vi, at stress og angst slipper. Vi får overskud til at se vores livssituation i et bredere perspektiv.

Når det autonome nervesystem er ude af balance, er vi spændt op, og Fascial Flow regulerer denne tilstand.

På workshoppen vil du opleve, at du - på én og samme tid - bliver helt blød, og fyldt af din energi. Din kropsholdning reguleres, og du får mere bevægelighed.

Helseorkesteret byder på te, grøn juice og hjemmelavet chokolade til alle deltagere.

Du har også mulighed for at tilkøbe Helseorkesterets raw food lunch.

Helseorkesterets leder Benedicte Berg-Bentzrød vil være til stede hele dagen.

Praktisk

Tid: Søndag den 10. maj 2020 kl. 10-15

 

Sted: Helseorkesteret, Gml.Drammensvei 44A, 1369 Stabekk

Pris

350 NOK for studerende og pensionister. 450 NOK, hvis du ønsker Helseorkesterets raw food lunch.

450 NOK for øvrige. 550 NOK, hvis du ønsker Helseorkesterets raw food lunch.

 

Påklædning: Tag tøj på, som du kan bevæge dig frit i.

Sprog: Jeg er dansk, og undervisningen vil foregå på dansk. Jeg taler langsomt og tydeligt.

Tilmelding: Du kan tilmelde dig her

Du er tilmeldt, når du har indbetalt deltagergebyret  på Helseorkesterets konto 9046.11.38135 Skriv “Workshop”.

Tilmelding er bindende

Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du har spørgsmål. Jeg kan nås på tlf. 45 30641612 eller på mail: sara@saravafaiblom.com

 

Jeg er Fascial Flow guide, psykoterapeut, og parterapeut. Jeg er også kultursociolog, og har arbejdet med ledelse, undervisning, og udvikling i mange år. Endelig underviser jeg i meditation, og har arbejdet med meditation og selvudvikling siden 1993. Du kan læse mere om min baggrund her.  

Kontakt mig gerne for at høre mere:

Tlf. 30 64 16 12 Mobilpay 306649

Email: ​sara@saravafaiblom.com

Sted: Trekroner, Roskilde.

Mere information om, hvordan du finder vej 

Tilmelding:

Du kan tilmelde dig her.

Du er endelig tilmeldt, når du har betalt for forløbet.

Du kan betale på mobilpay nr. 306649

Skriv dit navn, og hvad du betaler for.

Tilmelding er bindende, når du har betalt.

Sted:

Fascial Flow forløbet foregår hos mig på Isafjordvej 16

Påklædning:

Kom i tøj som du føler dig godt tilpas i, og som du har fuld bevægelsesfrihed i.

 

Psykoterapeut Sara Vafai-Blom

 

Isafjordvej 16, Trekroner, Roskilde.

Også samtaler online

Tlf. 30 64 16 12  Mobilpay: 306649

mail: sara@saravafaiblom.com

Linkedin

Sara Vafai-Blom på LinkedIn