Par- og psykoterapeut Sara Vafai-Blom sa

Psykoterapeut
SaraVafai-Blom
også psykoterapeut
online

Psykoterapi Roskilde 

I psykoterapi kan du komme tættere på dine værdier og blive klogere på dig selv. Vi ser ind i de mønstre, der begrænser, og forhindrer dig i at leve det liv du længes efter. Jeg hjælper dig med at få kontakt til dine ressourcer og kvaliteter.

Du kan få et kendskab til dig selv, der giver:

  • Mere indsigt i dine egne værdier og behov

  • Mere glæde i livet – også, når det byder på udfordringer

  • Mere mod til at sige til og fra

  • Mere mod til at stå inde for det du føler

  • Mindre pres i forhold til at skulle leve op til omverdens krav og forventninger

  • Mere klarhed i relationer

  • Mere mening, ro og balance

Jeg har beskæftiget mig med psykoterapi og selvudvikling siden 1993

​Som psykoterapeut har jeg bl.a. samtaler, der tager afsæt i:

Dybere kontakt med dine følelser

Jeg hjælper dig med at finde ind i en dybere kontakt med dig selv, og dine følelser. Vi ser på, hvad, der forhindrer dig i at sige til og fra, at stå inde for det du føler, og varetage dine egne behov. 

Brud med destruktive tankemønstre

Hvis du er plaget af destruktive tankemønstre, vil jeg hjælpe dig til at med at bryde med dem. Det kan f.eks. være tankemønstre om din egen utilstrækkelighed, uværdighed eller mindreværd. Der kan også være tale om tanke- og handlemønstre, der fører dig ind i f.eks. skam, angst, sorg, vrede eller jalousi.

Læs her, hvad andre siger:

"Jeg havde I de sidste otte måneder haft et turbulent parforhold med ugentlige skænderier. I samme periode var jeg tynget af en konflikt med mine forældre. Jeg kontaktede Sara med henblik få hjælp til at håndtere mine negative/destruktive tanker og uhensigtsmæssige reaktionsmønstre. Forløbet med Sara har givet mig en større selvindsigt, et bedre selvværd og værktøjer til at håndtere fremtidige konflikter. Jeg kan varmt anbefale Sara." Niels 34 år

"Jeg brugte Sara i forbindelse med udfordringer på studiet som følge af eftervirkningerne af en depression.For mig var Sara lyttende og forstående, og fik givet mig et overblik. Samtidig afklarede forløbet hos Sara en del spørgsmål for mig, ligesom at det efter forløbet var klart, hvor små ting, der kunne gøre en kæmpe forskel for min velvære.Jeg har intet at sammenligne med, men forløbet hos Sara var for mig en rigtig god oplevelse." Line 24 år

Mere mod

Hvis du oplever et pres i forhold til at tilpasse dig omverdens krav og forventninger, kan det betyder, at du mister orienteringen i dit eget liv og oplever f.eks. stress, angst eller depression. Jeg vil have fokus på at hjælpe dig til at kunne slippe noget af den tilpasning, så du bedre kan være centreret i sig selv, mærke dine egne værdier og behov, og dermed finde mere ro, mening og balance.

Hjælp til relationer og traumer

Jeg vil forsøge at hjælpe dig med at finde vej i forhold til relationer, der gør ondt. Det kan være ting, der udspiller sig her og nu, men det kan også være, at der er behov for, at vi sammen går tilbage, og taler om traumatiske oplevelser du har haft. Traumer, som du gemmer væk, har negative effekter i dit følelsesliv, og den måde du forholder dig til dig selv på. Traumer kan være helt umulige at adressere på egen hånd, men i trygt følgeskab, kan det være anderledes. Det vil naturligvis altid være sådan, at vi undervejs i samarbejdet taler om, hvad du finder meningsfuldt, at vi taler om, så du er med til at styre retningen og tempoet,og traumet bearbejdes blidt.

Kontakt til dine værdier og styrkende erfaringer

Jeg vil have fokus på at hjælpe dig med at finde vej ind til det, der er dine helt egne værdier. Se på, hvor og hvordan de er kommet til udtryk i dit liv, hvilke erfaringer du har med dem, og hvad du synes om dem. Vi kommer også til at kigge efter de steder, hvor de smertefulde emotionelle tilstande er fraværende i dit liv eller dit sind. Hvor lille en sprække der end måtte være tale om, skal vi nok finde den, og lære den bedre at kende. Der, hvor du er fri af de tyngende emotionelle tilstande, kan du hente næring og kræfter til at komme videre. 

Perioden mellem vores samtaler

Jeg kan give dig øvelser, som kan være hjælpsomme, og du vil kunne få en hjemmeopgave, som du kan arbejde med mellem vores samtaler. Jeg er optaget af at give dig redskaber til at kunne hjælpe dig selv, så du efterhånden kan opleve, at din proces med at komme igennem det, der plager dig også foregår i perioderne mellem vores samtaler.

Udviklings- eller mere afgrænsede psykoterapeutiske forløb

Vi kan samarbejde om udviklingsforløb, der strækker sig over længere tid, eller mere afgrænsede forløb som omhandler specifikke problemstillinger som du har brug for nogle redskaber til at håndtere. Sammen finder vi ud af, hvad dine symptomer forsøger at fortælle dig, så du kan finde mening og retning. Jeg ser problemer som en dør til udvikling, og tilbyder nærværende psykoterapi med udgangspunkt i din situation, og i trygge rammer. Du skal ikke præstere noget særligt. Du skal bare komme som du er, det er dér jeg møder dig.

Dybere kontakt med dine følelser

Jeg hjælper dig med at finde ind i en dybere kontakt med dig selv, og dine følelser. Vi ser på, hvad, der forhindrer dig i at sige til og fra, at stå inde for det du føler, og varetage dine egne behov. 

Brud med destruktive tankemønstre

Hvis du er plaget af destruktive tankemønstre, vil jeg hjælpe dig til at med at bryde med dem. Det kan f.eks. være tankemønstre om din egen utilstrækkelighed, uværdighed eller mindreværd. Der kan også være tale om tanke- og handlemønstre, der fører dig ind i f.eks. skam, angst, sorg, vrede eller jalousi.

Kontakt mig gerne for at høre mere:

Tlf. 30 64 16 12 Mobilpay 306649

Email: ​sara@saravafaiblom.com

Sted: Trekroner, Roskilde.

Også online-samtaler

Mere information om, hvordan du finder vej 

En session varer ca. 60 min.​ og koster 850 kr.

Tilbud: Betal for 5 samtaler og få den 6. gratis. 

 

Hvis du har brug for en akuttid, kan du tage kontakt, så finder vi ud af noget

 

Hvis du er på SU eller lignende, tilbyder jeg halv pris.

Afbud senest samme dag kl. 8

Jeg modtager løbende supervision

Du kan finde mere praktisk information her

 

Psykoterapeut Sara Vafai-Blom

 

Isafjordvej 16, Trekroner, Roskilde.

Også samtaler online

Tlf. 30 64 16 12  Mobilpay: 306649

mail: sara@saravafaiblom.com