Par- og psykoterapeut Sara Vafai-Blom sa

Psykoterapeut
SaraVafai-Blom
også psykoterapeut
online

Psykoterapi Roskilde 

I psykoterapi ser vi på de ting, der forhindrer dig i at leve det liv du længes efter. Jeg hjælper dig med at få kontakt til dine ressourcer og kvaliteter.

​Som psykoterapeut har jeg bl.a. samtaler, der tager afsæt i:

  • Stress

  • Angst

  • Skam

  • Depression

  • Ensomhed

  • Selvværd

  • Sorg

  • Traumer

  • Konflikter

Redskaber og udvikling 

Du vil få redskaber til at håndtere problemer du oplever i hverdagen. Du vil også opleve udvikling, der sætter sig spor i resten af dit liv. Sammen finder vi ud af, hvad dine symptomer forsøger at fortælle dig, så du kan finde mening og retning. Jeg ser problemer som en dør til udvikling, og tilbyder nærværende psykoterapi med udgangspunkt i din situation, og i trygge rammer. Du skal ikke præstere noget særligt. Du skal komme som du er, det er dér jeg møder dig.

Mindre stress, angst og depression

Hvis du oplever et pres i forhold til at tilpasse dig omverdens krav og forventninger, kan det betyder, at du mister orienteringen i dit eget liv og oplever f.eks. stress, angst eller depression. Jeg vil hjælpe dig til at blive mere centreret i sig selv, mærke dine egne værdier og behov, og dermed finde mere ro, mening og balance.

Du kan læse mere om, hvordan jeg hjælper dig med stress og angst:

Hjælp til relationer og traumer

Jeg hjælper dig med at finde vej i forhold til relationer, der gør ondt. Det kan være ting, der udspiller sig her og nu, som du har brug for hjælp til. Det kan også være traumatiske oplevelser du har haft.

 

Traumer, som du gemmer væk, har negative effekter i dit følelsesliv, og dine relationer. Det er svært at arbejde med traumer alene, men i trygt følgeskab, er det anderledes. Undervejs i samarbejdet taler vi om, hvad du finder meningsfuldt, at vi arbejder med, så du er med til at styre retningen og tempoet. Traumer bearbejdes blidt.

​Brud med destruktive tankemønstre

Hvis du er plaget af destruktive tankemønstre, vil jeg hjælpe dig til at med at bryde med dem. Det kan f.eks. være tankemønstre om din egen utilstrækkelighed, uværdighed eller mindreværd. Der kan også være tale om tanke- og handlemønstre, der fører dig ind i f.eks. skam, angst, sorg, vrede eller jalousi.

Dybere kontakt med dine følelser

Jeg hjælper dig med at finde ind i en dybere kontakt med dig selv, og dine følelser. Vi ser på, hvad, der forhindrer dig i at sige til og fra, at stå inde for det du føler, og varetage dine egne behov. 

Kontakt til dine værdier og styrkende erfaringer

Jeg vil have fokus på at hjælpe dig med at finde vej ind til det, der er dine helt egne værdier. Se på, hvor og hvordan de er kommet til udtryk i dit liv, hvilke erfaringer du har med dem, og hvad du synes om dem. Vi kommer også til at kigge efter de steder, hvor de smertefulde emotionelle tilstande er fraværende i dit liv eller dit sind. Hvor lille en sprække der end måtte være tale om, skal vi nok finde den, og lære den bedre at kende. Der, hvor du er fri af de tyngende emotionelle tilstande, kan du hente næring og kræfter til at komme videre. 

Perioden mellem vores samtaler

Jeg kan give dig øvelser, som kan være hjælpsomme, og du vil kunne få en hjemmeopgave, som du kan arbejde med mellem vores samtaler. Jeg er optaget af at give dig redskaber til at kunne hjælpe dig selv, så du efterhånden kan opleve, at din proces med at komme igennem det, der plager dig også foregår i perioderne mellem vores samtaler.

Jeg har beskæftiget mig med psykoterapi og selvudvikling siden 1993

Andre siger:

"Jeg havde I de sidste otte måneder haft et turbulent parforhold med ugentlige skænderier. I samme periode var jeg tynget af en konflikt med mine forældre. Jeg kontaktede Sara med henblik få hjælp til at håndtere mine negative/destruktive tanker og uhensigtsmæssige reaktionsmønstre. Forløbet med Sara har givet mig en større selvindsigt, et bedre selvværd og værktøjer til at håndtere fremtidige konflikter. Jeg kan varmt anbefale Sara." Niels 34 år

"Jeg brugte Sara i forbindelse med udfordringer på studiet som følge af eftervirkningerne af en depression. For mig var Sara lyttende og forstående, og fik givet mig et overblik. Samtidig afklarede forløbet hos Sara en del spørgsmål for mig, ligesom at det efter forløbet var klart, hvor små ting, der kunne gøre en kæmpe forskel for min velvære. Jeg har intet at sammenligne med, men forløbet hos Sara var for mig en rigtig god oplevelse." Line 24 år

Jeg går altid fra Sara med følelsen af et meget kvalificeret med- og modspil. Ofte med nye ideer og vinkler på mine egne tanker og mod på at fortsætte mine egne veje.

 

Hun summer af udvikling på en rolig og velafbalanceret måde - og formår at vise både rummelighed og stor forståelse for de udfordringer jeg kommer med. Jeg kan kun give mine varmeste anbefalinger til at opsøge Sara, hvad enten du søger indad, eller trænger til et skub i livet eller karrieren.

 

Ergoterapeut Pernille Hanegård

"Jeg er kommet hos Sara i forbindelse med personlig udvikling. Sara er dygtig til at lytte og er en fantastisk sparringspartner til selvforståelse. Hun formår at skabe et trygt og roligt rum, hvor der er god plads til fordybelse, eftertænksomhed og til at mærke sig selv. Jeg kan varmt anbefale Sara."

 

"Sara er en virkelig behagelig livserfaren psykoterapeut og mentor, som har støttet mig i nogle svære valg. Hun er åben og lydhør i sin supervision, når man har behov for at tale om personlige erindringer og  oplevelser, som hun giver hjælp til at undersøge og reflektere over.

 

I meditationsgruppen skaber hun et varieret forløb af forskellige meditationsøvelser og samtaleudvekslinger, som er både vedkommende og effektfulde. I en omsorgsfuld atmosfære guider hun blidt og fortroligt én igennem meditationen, så man aldrig farer vild og altid føler sig på sikker grund i øvelsen.

 

Kenn Døngart"

Kontakt mig gerne for at høre mere:

Tlf. 30 64 16 12 Mobilpay 306649

Email: ​sara@saravafaiblom.com

Sted: Trekroner, Roskilde.

Også online-samtaler

Mere information om, hvordan du finder vej 

En session varer ca. 60 min.​ og koster 850 kr.

Tilbud: Betal for 5 samtaler og få den 6. gratis. 

 

Hvis du har brug for en akuttid, kan du tage kontakt, så finder vi ud af noget

 

Hvis du er på SU eller lignende, er prisen 500 kr.

Afbud senest samme dag kl. 8

Jeg modtager løbende supervision

Du kan finde mere praktisk information her

 

Psykoterapeut Sara Vafai-Blom

 

Isafjordvej 16, Trekroner, Roskilde.

Også samtaler online

Tlf. 30 64 16 12  Mobilpay: 306649

mail: sara@saravafaiblom.com